Teendők Tízmilliószoros napokon

Engedd el a sötétséget: Szabadulj ki a negatív spirálból! Teszteld le, milyen érzés nem rágódni a problémákon, nem aggódni, nem panaszkodni. Figyeld meg a gondolataidat, és amikor egy negatív felbukkan – ahelyett, hogy megpróbálnád elnyomni -, csak tudatosítsd és engedd el. Azaz, tekints rá kívülről, majd fordítsd a figyelmed inkább a jó dolgokra, a céljaidra. 

Szabadulj meg a béklyóktól: Használd ki ezt a napot a rossz szokásaid számának csökkentésére! Írd le, mit engednél el (fájdalmas gondolatok, negatív érzések, káros szokások), majd jelképesen égesd el a papírt. Ezután írd le, mit szeretnél helyette, milyen pozitív tulajdonságot, gondolatot, érzést kívánsz. Ezt a cetlit tűzd ki jól látható helyre, vagy hordd magaddal.

Vállald fel önnön teremtéseidet: Ne hibáztass másokat az életedért! Sőt, önmagadat se hibáztasd, mert bár te vagy a felelős a boldogságodért, nem vagy hibás, ha éppen mégsem vagy az. Ha nem vagy elégedett, az a te választásaid és döntéseid következménye, melyeken csakis akkor tudsz változtatni, ha elismered, hogy te teremtetted őket.

Keress perspektívát: Próbáld meg elfogadni a jelenlegi helyzetedet. Értékeld a nehézségeket, mert azok adnak élettapasztalatot és fejlődést. Nézz más szemszögből a problémáidra, találd meg bennük a jót, amit köszönhetsz nekik. Tanuld meg értékelni a rosszat is! Tedd magadévá a mondást, hogy „minden rosszban van valami jó”.

Álmodj nagyot: Írj listát a céljaidról, álmaidról, vágyaidról! Szedd össze a legapróbbakat is. Ha leírva látod őket, rájöhetsz, hogy rendszer van bennük, és némelyik összefügg. Ha az egyik teljesül, a másik is automatikusan jöhet!

Engedd szárnyalni a fantáziád: Ragadj ceruzát és rajzolj! Bármit! Pálcikaembereket, furcsa autókat, ferde házakat. Alkotás közben rengeteg felismerésre tehetsz szert. Talán hallod a belső kritikus hangját, ami lebecsül. Ne törődj vele! Élvezd az alkotás örömét! Még ha nem is tökéletes, a TIÉD! Te alkottad, energiát adva a céljaidnak! Az álmaid akkor fognak teljesülni, ha jó érzéssel tudsz rájuk gondolni, úgyhogy élvezd a rajzolást!

Építs hidat a vágyaid felé: Tudatosítsd a vágyaidat, és gondold végig, mi áll most a rendelkezésedre, ami egy lépéssel közelebb visz az álmodhoz.

Szeresd magad és a céljaidat: Gondolkodj pozitívan önmagadról és a céljaidról! „Pozitívkodj!” Mantrázd magadnak, hogy milyenné szeretnél válni: szép vagy, okos, ügyes stb. (Természetesen csak a számodra hihető határon belül!) Fogalmazz úgy, hogy bár lehet most nem igaz valami rád, a jövőben az lehet. Például: Minden nappal közelebb kerülök a vágyam megvalósulásához.

Legyen jövőképed!: Képzeld el magad sikeresnek, boldognak! Vegyél elő egy szép emléket, hogy kellemes érzéssel indulj. Törekedj a lelki békére, nyugalomra. Nincs ma bosszankodás! Ha valaki felidegesít, hagyd ott, és foglalkozz mással!

Szeretet és előzékenység: Fordulj önmagad és mások felé szeretettel, jó szándékkal és előremutató akarattal. Ha ma nagylelkű vagy, tízmilliószorosan kapsz vissza (feltéve, hogy nem csak a viszonzásért teszel bármit is)! Kezdd egy kedves mosollyal, gesztussal, tiszta szeretettel. Van valaki a környezetedben, akinek főzhetnél egy kávét? Érte mit tehetnél? 🙂

Adj hálát: Légy hálás mindazért, amid van! A hála az egyik legerősebb teremtő erő, ami mindig többet hoz abból, amiért hálásak vagyunk. Tényleg légy hálás, még akkor is, amikor épp nehéz rátalálnod arra a kellemes dologra, amiért tiszta szívből hálát tudnál adni, mert ez vezet a fejlődés útjára.

Cselekedj most!: Ne csak álmodozz, tegyél lépéseket a céljaid felé! Bármilyen apró cselekedetet is megtehetsz ma, tedd meg! Most! Nem később! Ez is sokszorosan hat!

Pihenj és elmélkedj: Relaxálj, meditálj! Vagy a nap végén gyújts meg egy gyertyát, és gondold át, hol szeretnél tartani egy hónap, egy év, vagy akár egy évtized múlva! Ha elcsendesedsz, csukott szemmel képzeld el a varázslatos jövőd! Éld át, mintha most történne veled. Érezd, ahogy boldog, sikeres, szerelemmel teli, egészséges, harmonikus és kiegyensúlyozott életet élsz. Ne kelj fel utána, csak aludj jól és álmodj szépeket! És mielőtt arra ébrednél, hogy ég a ház, ne felejtsd el elfújni a gyertyát! 🙂